SCPNL

La SCPNL ofrece taller práctico de Inteligencia Emocional con Programación Neuro-Lingüistica:

Nombre del Taller: PNL para manejar el Estrés

El estrés es un sistema ancestral de supervivencia que tenemos incorporado los humanos y muchos otros seres y que sirve para poner a punto las fuerzas necesarias para un combate de vida o muerte o para la huida veloz ante una posible persecución.

Los diversos estudios sobre el estrés han comprobado que, además del estrés que nos enoja, nos enferma y nos agota, existe el estrés que nos potencia, estimula y hace felices. El problema no es el estrés sino nuestra incapacidad para manejarlo correctamente.

En el campo de la PNL, se han investigado, depurado y sistematizado estrategias mentales de personas destacadas en sus áreas de competencia. Esto nos ofrece una serie de nuevos paradigmas, técnicas y estrategias para capacitarnos en la adecuada administración o manejo de nuestro propio estrés.

Objetivo General del Taller: Que los participantes conozcan e incorporen técnicas y estrategias de PNL que los capacite para manejar adecuadamente sus niveles de estrés.

Los Participantes Lograran:

• Comprender y manejar los procesos físicos y mentales que intervienen en nuestros niveles de estrés.
• Incorporar algunos significados que ayudan a permanecer en la fase positiva del estrés.
• Conocer los patrones de atención que le permiten mantener un nivel de estrés adecuado para una situación determinada.
• Incorporar una estrategia mental de flexibilidad para hacer frente a los imprevistos diarios que se nos presentan.

Temario:

• Nociones Generales de Estrés
• Presuposiciones Útiles de la PNL
• Fisiología
• Submodalidades
• Meta-Programas
• Estrategia de Flexibilidad

PROGRAMA DEL TALLER PNL PARA MANEJAR EL ESTRÉS

MODULO 1 SÁBADO MAÑANA

• PRESENTACIÓN DE LAS RELATORES
• LECTURA NORMA ISSO
• INTRODUCCIÓN AL TEMA
• PRESENTACIÓN DE LOS PARTICIPANTES
• EXPLICACIÓN DE CONCEPTOS DE ESTRÉS
• FORMAS DE MANEJARLO QUE VAMOS A APRENDER

Intermedio

• EXPLICACIÓN DE MAPA / TERRITORIO Y SU INFLUENCIA EN EL ESTRÉS PERSONAL.
• EXPLICACIÓN DE VAK
• EJERCICIO DE CONSCIENCIA DE VAK EN SITUACIONES Y/O CONCEPTOS RELACIONADOS CON ESTRÉS
• COMPONENTES DEL MAPA SOBRE LOS CUALES PODEMOS TRABAJAR PARA MANEJAR NUESTROS NIVELES DE ESTRÉS. (FISIOLOGÍA, SUBMODALIDADES, SIGNIFICADOS, METAPROGRAMAS, ESTRATEGIAS)

MODULO 2 SABADO EN LA TARDE

• EJERCICIO DE TENSIÓN VERSUS RELAJACIÓN
• EXPLICACIÓN DE FISIOLOGÍA
• EJERCICIO GRUPAL DE FISIOLOGÍA
• RECURSOS FISIOLÓGICOS RÁPIDOS PARA MANEJAR EL NIVEL DE ESTRÉS
• EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

Intermedio

• JUEGO DE SUBMODALIDADES
• CONTENIDO VERSUS ESTRUCTURA DE UN HECHO O EXPERIENCIA
• EXPLICACIÓN DE SUBMODALIDADES
• TRABAJO CON SUBMODALIDADES PARA BAJAR EL NIVEL DE TENSIÓN DE ESTRESORES QUE SE PASAN A LA FASE NEGATIVA DEL ESTRÉS.
• RECURSOS COMBINADOS DE FISIOLOGÍA Y SUBMODALIDADES PARA MANTENER EL NIVEL DE TENSIÓN ADECUADO EN SITUACIONES DE ESTRÉS.

MODULO 3 DOMINGO MAÑANA

• SIGNIFICADOS ÚTILES PARA PERMANECER EN LA FASE POSITIVA DEL ESTRÉS.
• EJERCICIO GRUPAL DE SIGNIFICADOS ÚTILES

Intermedio

• INTRODUCCIÓN A METAPROGRAMAS
• EXPLICACIÓN Y TRABAJO GRUPAL COMPARATIVO DE METAPROGRAMAS EN CONTEXTOS EFICIENTES E INEFICIENTES DE EXPOSICIÓN A ESTRESORES
• 4. EJERCICIO GUIADO PARA CAMBIAR LOS METAPROGRAMAS DE UNA SITUACIÓN ESTRESANTE. (SOLO LOS QUE MAS HACEN DIFERENCIA)

MODULO 4 DOMINGO TARDE

• ESTRATEGIAS MENTALES IMPORTANTES PARA LA ADAPTACIÓN
• INTRODUCCIÓN A LA ESTRATEGIA DE FLEXIBILIDAD
• EXPLICACIÓN Y APLICACIÓN GRUPAL DE ESTRATEGIA DE FLEXIBILIDAD
• VERIFICACIÓN QUE LA ESTRATEGIA ESTA INCORPORADA.

Intermedio

• VERIFICACIÓN DE CONTENIDO PRÁCTICA/ESCRITA
• CIERRE
• EVALUACIÓN DEL TALLER POR PARTE DE LOS ALUMNOS

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